Alimentación de calidad Una vida saludable Alimentación y estado de ánimo		ALIMENTACIÓN DE CALIDAD ¿Es posible lucir un piel radiante y tersa, un cabello saludable, sentirse con energía y buen humor, concentrarse en las actividades, evitar muchos problemas de salud o incluso tener la capacidad de recuperarse de las enfermedades? La respuesta es ¡Sí! su cuerpo es una máquina maravillosa que puede hacer eso y más, solo necesita que Usted le proporcione los elementos necesarios para lograrlo. El combustible de nuestro cuerpo son los alimentos. A partir de las cosas que comemos nuestro cuerpo se regenera y funciona, por ello es que la frase “Soy lo que como” es totalmente cierta. Nuestro cuerpo necesita cantidades adecuadas de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, así como de agua para poder llevar a cabo sus funciones de manera óptima; si ese equilibrio no se respeta, nuestro cuerpo tarde o temprano nos lo hará saber. El 70% de las muertes en el mundo están relacionadas con una alimentación inadecuada. Durante años nos hemos alejado de la alimentación natural y del balance de actividad física que necesitamos para estar sanos, y nos hemos convertido en una sociedad donde las enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades del corazón parecen ser el destino de la mayoría. Un estilo de vida saludable está al alcance de todos porque no es cuestión de dinero sino de información y voluntad. La falta de tiempo es el argumento más común para no alimentarse sanamente, sin embargo los alimentos sencillos, naturales y poco elaborados resultan muchas veces ser los más saludables. En Lebasi sabemos que Usted desea alimentarse bien y tener una vida más sana por ello, en esta sección encontrará información útil para mejorar su salud y la de su familia. ¡Prepárese para una vida más sana!